康百華 2019/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

康百華台中
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9.4 km | 01:23:23 | 08:53/km

日期: 2019-09-15 16:27 - 總爬升: 292 m - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 08'55" / 10'52" / 11'17" / 10'02" / 07'53" / 08'08" / 08'20" / 07'17" / 07'20" / 08'46" /

基本訓練

9月累積里程 : 92.27 km

ASICS Nimbus20 累積 : 1406.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

黃淑萍和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'55"	00:08'55"
2	10'52"	00:19'47"
3	11'17"	00:31'04"
4	10'02"	00:41'06"
5	07'53"	00:48'59"
6	08'08"	00:57'07"
7	08'20"	01:05'27"
8	07'17"	01:12'44"
9	07'20"	01:20'04"
9.4	08'16"	01:23'24"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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