7.1 km | 00:44:24 | 06:15/km日期: 2014-07-14 05:57 - 平均心率: 106 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 07'15" / 06'55" / 06'38" / 06'04" / 05'48" / 05'40" / 05'18" / 07'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" | 5054 / 5054 |
2 | | 05'35" | 2049 / 7103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
292.03 km ASICS GEL-NIMBUS 14 累積 :
9374.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'55" | 00:14'10" |
3 | 06'38" | 00:20'48" |
4 | 06'04" | 00:26'52" |
5 | 05'48" | 00:32'40" |
6 | 05'40" | 00:38'20" |
7 | 05'18" | 00:43'38" |
7.1 | 07'23" | 00:44'24" |