5.1 km | 01:08:28 | 13:19/km日期: 2019-09-13 22:45 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 14'28" / 13'19" / 12'59" / 12'32" / 13'20" / 13'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'08" (+12'35") | 942 / 942 |
2 | | 11'14" (+09'41") | 1 / 943 |
3 | | 17'29" (+15'56") | 2 / 946 |
4 | | 01'33" | 1 / 947 |
5 | | 14'48" (+13'15") | 1 / 948 |
6 | | 13'29" (+11'56") | 1000 / 1948 |
7 | | 13'01" (+11'28") | 1000 / 2948 |
8 | | 12'36" (+11'03") | 1000 / 3948 |
9 | | 13'13" (+11'40") | 1000 / 4948 |
10 | | 14'22" (+12'49") | 188 / 5137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 81.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'28" | 00:14'28" |
2 | 13'19" | 00:27'47" |
3 | 12'59" | 00:40'46" |
4 | 12'32" | 00:53'18" |
5 | 13'20" | 01:06'38" |
5.1 | 13'49" | 01:08'32" |