11.0 km | 01:03:30 | 05:46/km日期: 2019-09-13 04:55 - 平均心率: 148 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 06'27" / 06'02" / 05'52" / 05'47" / 05'47" / 06'07" / 05'53" / 05'06" / 05'13" / 05'26" / 05'45" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'06" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'06" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'12" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'45" (+00'39") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'50" (+00'44") | 9 / 11009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
284.67 km 
Nike zoom fly flyknit ekiden pack 累積 :
682.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'02" | 00:12'29" |
| 3 | 05'52" | 00:18'21" |
| 4 | 05'47" | 00:24'08" |
| 5 | 05'47" | 00:29'55" |
| 6 | 06'07" | 00:36'02" |
| 7 | 05'53" | 00:41'55" |
| 8 | 05'06" | 00:47'01" |
| 9 | 05'13" | 00:52'14" |
| 10 | 05'26" | 00:57'40" |
| 11 | 05'45" | 01:03'25" |
| 11.0 | 07'10" | 01:03'29" |
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