3.0 km | 00:16:33 | 05:25/km日期: 2019-09-10 20:34 - 平均心率: 168 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'07" / 04'01" / 08'15" / 03'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'56" | 408 / 408 |
2 | | 04'09" (+00'13") | 404 / 813 |
3 | | 04'09" (+00'13") | 407 / 1220 |
4 | | 04'02" (+00'06") | 419 / 1639 |
5 | | 04'03" (+00'07") | 412 / 2052 |
6 | | 04'00" (+00'04") | 413 / 2466 |
7 | | 29'39" (+25'43") | 168 / 2635 |
8 | | 03'43" | 411 / 3046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 320.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'07" | 00:04'07" |
2 | 04'01" | 00:08'08" |
3 | 08'15" | 00:16'23" |
3.0 | 03'35" | 00:16'33" |