5.7 km | 00:23:11 | 04:04/km日期: 2019-09-10 20:06 - 平均心率: 178 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'09" / 04'07" / 04'03" / 04'05" / 04'03" / 04'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'15" (+00'16") | 399 / 399 |
2 | | 04'05" (+00'06") | 405 / 804 |
3 | | 04'06" (+00'07") | 401 / 1205 |
4 | | 04'05" (+00'06") | 405 / 1611 |
5 | | 04'02" (+00'03") | 408 / 2019 |
6 | | 04'07" (+00'08") | 402 / 2422 |
7 | | 04'04" (+00'05") | 405 / 2828 |
8 | | 03'59" | 408 / 3236 |
9 | | 04'06" (+00'07") | 405 / 3641 |
10 | | 04'04" (+00'05") | 403 / 4044 |
11 | | 04'04" (+00'05") | 408 / 4453 |
12 | | 04'01" (+00'02") | 409 / 4863 |
13 | | 04'03" (+00'04") | 406 / 5269 |
14 | | 04'03" (+00'04") | 409 / 5678 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 320.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'09" | 00:04'09" |
2 | 04'07" | 00:08'16" |
3 | 04'03" | 00:12'19" |
4 | 04'05" | 00:16'24" |
5 | 04'03" | 00:20'27" |
5.7 | 04'00" | 00:23'10" |