8.0 km | 00:59:30 | 07:25/km日期: 2019-09-16 19:05 - 平均心率: 147 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'46" / 06'47" / 07'21" / 07'32" / 07'37" / 07'37" / 07'57" / 07'44" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'31" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'36" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'37" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'56" (+01'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'43" (+00'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'38" (+00'51") | 6 / 8006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
115.06 km Nike 登月四代 累積 :
432.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'47" | 00:13'33" |
3 | 07'21" | 00:20'54" |
4 | 07'32" | 00:28'26" |
5 | 07'37" | 00:36'03" |
6 | 07'37" | 00:43'40" |
7 | 07'57" | 00:51'37" |
8 | 07'44" | 00:59'21" |
8.0 | 07'57" | 00:59'24" |