林小和 2014/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

林小和桃園
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7.0 km | 01:05:12 | 09:16/km

日期: 2014-07-13 18:20 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 68%

Pace: 08'46" / 09'15" / 08'49" / 09'12" / 09'25" / 09'38" / 09'55" / 08'20" /

7月累積里程 : 153.78 km

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Jimmy Pan 和阿成說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'46"	00:08'46"
2	09'15"	00:18'01"
3	08'49"	00:26'50"
4	09'12"	00:36'02"
5	09'25"	00:45'27"
6	09'38"	00:55'05"
7	09'55"	01:05'00"
7.0	08'14"	01:05'12"

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