12.2 km | 01:10:38 | 05:47/km日期: 2019-09-04 05:05 - 地點: 操場 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 161 - 卡路里: 659 Cal - 總步數: 12624 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 96 cm
Pace: 06'03" / 05'55" / 05'28" / 05'32" / 05'20" / 05'29" / 05'23" / 05'41" / 05'58" / 05'56" / 06'03" / 05'44" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'06" (+00'39") | 1000 / 1000 | 177 / 92 |
| 2 | | 05'59" (+00'32") | 1001 / 2002 | 178 / 93 |
| 3 | | 05'32" (+00'05") | 1000 / 3002 | 178 / 100 |
| 4 | | 05'35" (+00'08") | 1002 / 4005 | 178 / 100 |
| 5 | | 05'27" | 1003 / 5008 | 179 / 101 |
| 6 | | 05'30" (+00'03") | 1001 / 6010 | 179 / 101 |
| 7 | | 05'30" (+00'03") | 1002 / 7012 | 180 / 100 |
| 8 | | 05'47" (+00'20") | 1001 / 8013 | 178 / 96 |
| 9 | | 06'03" (+00'36") | 1001 / 9014 | 177 / 93 |
| 10 | | 06'04" (+00'37") | 1001 / 10016 | 177 / 92 |
| 11 | | 06'04" (+00'37") | 1001 / 11018 | 178 / 92 |
| 12 | | 05'43" (+00'16") | 1001 / 12019 | 180 / 96 |
| 13 | | 05'46" (+00'19") | 187 / 12207 | 180 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 376.21 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'55" | 00:11'58" |
| 3 | 05'28" | 00:17'26" |
| 4 | 05'32" | 00:22'58" |
| 5 | 05'20" | 00:28'18" |
| 6 | 05'29" | 00:33'47" |
| 7 | 05'23" | 00:39'10" |
| 8 | 05'41" | 00:44'51" |
| 9 | 05'58" | 00:50'49" |
| 10 | 05'56" | 00:56'45" |
| 11 | 06'03" | 01:02'48" |
| 12 | 05'44" | 01:08'32" |
| 12.2 | 10'06" | 01:10'38" |
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