許倉嘉 2014/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

許倉嘉彰化
ID 79789

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恭喜破PB

全馬 | 04:58:49 | 07:04/km | 第2馬

2014 臺南安平星光馬拉松

官方成績
日期	2014-07-12
成績	04:58:49
總名次	904 / 11436
分組名次	849 / 9478
平均速度	07:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'24")

00:28'24"

00:58'08"

10 km

(00:58'08")

00:29'44" (+01'20")

15 km

(01:34'04")

00:35'56" (+07'32")

01:06'27" (+08'19")

20 km

(02:04'35")

00:30'31" (+02'07")

25 km

(02:40'23")

00:35'48" (+07'24")

01:17'01" (+18'53")

30 km

(03:21'36")

00:41'13" (+12'49")

35 km

(04:05'35")

00:43'59" (+15'35")

01:26'17" (+28'09")

40 km

(04:47'53")

00:42'18" (+13'54")

Finish

(04:58:49)

日期: 2014-07-12 08:00 - 卡路里: 2430 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 66%

彰化

許倉嘉

·

整個狀況5k開始就腹痛直到完賽，是我太貪吃嗎？沒辦法主辦單位準備太多了，重點後面還有啤酒喝下去真的整個舒暢，加油團還真是夠熱情，肚子在怎痛也要跑起來擊掌。

賽後評分: 這場比賽非常優，補給好、加油團棒、交通好、風景優，只是4點真的很熱。
給 5 星

7月累積里程 : 144.34 km

PUMA FAAS 300 V3 累積 : 209.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

康志嘉, 許修嘉和其他 21 人說推

·

觀看另 2 則留言

許倉嘉謝謝

2014-07-13 12:34 ·

王同安恭喜完賽~

2014-07-13 16:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'33"	00:11'32"
3	05'33"	00:17'05"
4	05'47"	00:22'52"
5	05'32"	00:28'24"
6	05'36"	00:34'00"
7	05'31"	00:39'31"
8	06'32"	00:46'03"
9	06'04"	00:52'07"
10	06'01"	00:58'08"
11	06'58"	01:05'06"
12	06'22"	01:11'28"
13	07'50"	01:19'18"
14	08'18"	01:27'36"
15	06'28"	01:34'04"
16	06'04"	01:40'08"
17	06'44"	01:46'52"
18	05'55"	01:52'47"
19	06'01"	01:58'48"
20	05'47"	02:04'35"
21	05'56"	02:10'31"
22	07'27"	02:17'58"
23	07'20"	02:25'18"
24	07'33"	02:32'51"
25	07'32"	02:40'23"
26	09'17"	02:49'40"
27	07'39"	02:57'19"
28	07'21"	03:04'40"
29	07'29"	03:12'09"
30	09'27"	03:21'36"
31	06'37"	03:28'13"
32	08'43"	03:36'56"
33	10'20"	03:47'16"
34	09'05"	03:56'21"
35	09'14"	04:05'35"
36	07'32"	04:13'07"
37	08'13"	04:21'20"
38	11'10"	04:32'30"
39	08'50"	04:41'20"
40	06'33"	04:47'53"
41	06'05"	04:53'58"
41.9	05'48"	04:58'57"

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成績 : 05:56:41

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