16.2 km | 01:46:17 | 06:32/km日期: 2014-07-08 19:23 - 總爬升: 474 m - 平均心率: 30 - 卡路里: 1248 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 06'32" / 06'25" / 06'13" / 06'20" / 07'04" / 06'17" / 06'27" / 07'01" / 06'28" / 06'09" / 07'19" / 06'11" / 06'18" / 07'00" / 06'13" / 06'37" / 07'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" | 7547 / 7547 |
| 2 | | 06'32" (+00'01") | 7608 / 15155 |
| 3 | | 06'44" (+00'13") | 1079 / 16235 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
176.21 km 
MIZUNO Wave FRONTIER 7 累積 :
2016.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'25" | 00:12'57" |
| 3 | 06'13" | 00:19'10" |
| 4 | 06'20" | 00:25'30" |
| 5 | 07'04" | 00:32'34" |
| 6 | 06'17" | 00:38'51" |
| 7 | 06'27" | 00:45'18" |
| 8 | 07'01" | 00:52'19" |
| 9 | 06'28" | 00:58'47" |
| 10 | 06'09" | 01:04'56" |
| 11 | 07'19" | 01:12'15" |
| 12 | 06'11" | 01:18'26" |
| 13 | 06'18" | 01:24'44" |
| 14 | 07'00" | 01:31'44" |
| 15 | 06'13" | 01:37'57" |
| 16 | 06'37" | 01:44'34" |
| 16.2 | 07'17" | 01:46'17" |
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