林智仁 2019/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

林智仁宜蘭
ID 321280

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9.0 km | 00:55:29 | 06:09/km

日期: 2019-09-01 16:59 - 卡路里: 641 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 04'24" / 06'37" / 06'27" / 04'16" / 06'47" / 05'56" / 06'28" / 06'46" / 05'08" / 265'00" /

基本訓練

9月累積里程 : 58.10 km

美津濃 wave creation 18 累積 : 403.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 何柏青和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	06'37"	00:11'01"
3	06'27"	00:17'28"
4	04'16"	00:21'44"
5	06'47"	00:28'31"
6	05'56"	00:34'27"
7	06'28"	00:40'55"
8	06'46"	00:47'41"
9	05'08"	00:52'49"
9.3	10'04"	00:55'28"

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朋友動態

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