5.0 km | 00:36:10 | 07:13/km日期: 2019-08-23 07:48 - 平均心率: 156 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'32" / 07'05" / 07'42" / 15'41" / 06'48" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'31" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'54" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'47" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" | 6 / 5006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
100.21 km 
NIKE ZOOM FLY 3 累積 :
444.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'32" | 00:08'32" |
| 2 | 07'05" | 00:15'37" |
| 3 | 07'42" | 00:23'19" |
| 4 | 15'41" | 00:39'00" |
| 5 | 06'48" | 00:45'48" |
| 5.0 | 05'02" | 00:45'50" |
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