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Morris Chuang
台中
ID 335141
29 位追隨者
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Morris Chuang
5.0 km
|
00:39:34
|
07:53/km
日期:
2019-08-30 05:51
-
卡路里:
442 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
88%
-
PM2.5:
良好(10)
Pace: 07'44" / 08'07" / 07'42" / 07'44" / 08'05" / 12'13" /
大家早安 腳底還在痛
8月累積里程 :
77.74 km
TCX 上傳
| 5 years ago
Jason Liu
,
TestRunner
和其他
14
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
Ethan
莊大哥早
晨運愉快
2019-08-30 10:11 ·
1
個人推
陳大頭
運動愉快
2019-08-30 11:49 ·
1
個人推
Morris Chuang
腳底又痛起來 9/7怎麼跑 煮熟的鴨子飛掉了。
2019-08-30 16:34 ·
Ethan
莊大哥是改穿虎走的在跑嗎?
不知道是否這個問題⋯⋯
2019-08-30 16:43 ·
Morris Chuang
不是 我是前兩星期去爬雪山 3天2夜 回來就痛 加上休息不夠就開始跑 以致 右後腳跟痛起來 其間有休息5天 昨天想試試看 結果不行 反而更痛 也去看台中有名的中醫師 他要我先冰敷 休息 去照個X光 看是否長骨刺 再作處理 謝謝關心
2019-08-31 06:05 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'44"
00:07'44"
2
08'07"
00:15'51"
3
07'42"
00:23'33"
4
07'44"
00:31'17"
5
08'05"
00:39'22"
5.0
11'45"
00:39'33"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
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王聖欣
上傳了新日誌
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Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
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Inna Chang
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15.5 km
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16.0 km/h
Inna Chang
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林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
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王聖欣
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6.0 km
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台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505! 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505!!! 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
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台中阿森
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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10.2 km
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randallkwo
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林淦鈿(淦哥)
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20.8 km
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randallkwo
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1.0 km
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randallkwo
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鄭穗霓
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6.3 km
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鄭穗霓
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2.3 km
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Inna Chang
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6.7 km
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12.2 km/h
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