4.5 km | 00:56:09 | 12:28/km日期: 2014-07-07 22:13 - 平均心率: 45 - 卡路里: 256 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 09'21" / 11'05" / 09'19" / 09'40" / 33'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'21" (+00'10") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 11'05" (+01'54") | 1008 / 2014 |
| 3 | | 09'11" | 998 / 3012 |
| 4 | | 09'50" (+00'39") | 1018 / 4031 |
| 5 | | 32'11" (+23'00") | 507 / 4538 |
前面2k衝分速..忘記按表=.=
管他的開心就好..初馬快到了放輕鬆><
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 323.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'21" | 00:09'21" |
| 2 | 11'05" | 00:20'26" |
| 3 | 09'19" | 00:29'45" |
| 4 | 09'40" | 00:39'25" |
| 4.5 | 33'36" | 00:56'09" |
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