10.1 km | 00:58:05 | 05:43/km日期: 2014-07-02 17:10 - 地點: 旗津 - 天氣: 熱 - 平均心率: 52 - 卡路里: 593 Cal
Pace: 04'45" / 04'41" / 04'54" / 05'26" / 07'01" / 05'17" / 07'22" / 06'23" / 04'59" / 06'30" / 05'50" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
199.51 km 
ASICS TARTHERGALE 3-Wide 累積 :
2931.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'41" | 00:09'26" |
| 3 | 04'54" | 00:14'20" |
| 4 | 05'26" | 00:19'46" |
| 5 | 07'01" | 00:26'47" |
| 6 | 05'17" | 00:32'04" |
| 7 | 07'22" | 00:39'26" |
| 8 | 06'23" | 00:45'49" |
| 9 | 04'59" | 00:50'48" |
| 10 | 06'30" | 00:57'18" |
| 10.1 | 05'50" | 00:58'05" |
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