12.2 km | 01:17:37 | 06:20/km日期: 2014-07-07 20:18 - 總爬升: 329 m - 平均心率: 25 - 卡路里: 953 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 05'59" / 06'35" / 05'47" / 05'58" / 06'35" / 06'11" / 06'09" / 06'44" / 06'34" / 06'22" / 06'34" / 06'34" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" | 7446 / 7446 |
| 2 | | 06'31" (+00'19") | 4799 / 12245 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
176.21 km 
MIZUNO Wave FRONTIER 7 累積 :
2016.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 06'35" | 00:12'34" |
| 3 | 05'47" | 00:18'21" |
| 4 | 05'58" | 00:24'19" |
| 5 | 06'35" | 00:30'54" |
| 6 | 06'11" | 00:37'05" |
| 7 | 06'09" | 00:43'14" |
| 8 | 06'44" | 00:49'58" |
| 9 | 06'34" | 00:56'32" |
| 10 | 06'22" | 01:02'54" |
| 11 | 06'34" | 01:09'28" |
| 12 | 06'34" | 01:16'02" |
| 12.2 | 06'26" | 01:17'37" |
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