Cecily Chu 2014/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

Cecily Chu 台北市
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5.0 km | 00:29:59 | 05:58/km

日期: 2014-07-03 19:50 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 72%

Pace: 05'31" / 05'50" / 05'50" / 05'50" / 05'40" / 92'51" /

第二次復健跑，充足暖身，定速跑，確實收操，目前感覺正常。

7月累積里程 : 82.56 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

ㄚ智, eddy yeh 和其他 26 人說推

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觀看另 1 則留言

Cecily Chu 目前無異樣，正在慢慢拉長距離中，但是明天的熊空得先pass一次，後天先去動物園測試10K看看。
現在趁夏天可以玩水，會採游泳和跑步交替訓練

2014-07-04 21:54 ·

1 個人推

William me too ^^，最近不能跑日子改練泳

2014-07-06 22:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'50"	00:11'21"
3	05'50"	00:17'11"
4	05'50"	00:23'01"
5	05'40"	00:28'41"
5.2	06'06"	00:29'59"

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