王科科 2019/08/14 訓練日誌

王科科宜蘭
ID 408

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王科科

8.5 km | 00:55:00 | 06:28/km

日期: 2019-08-14 18:26 - 地點: 堤岸 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'23" / 06'13" / 05'53" / 05'44" / 06'26" / 07'03" / 06'49" / 02'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'30"

(06'30")

06'30" (+00'47")

1000 / 1000

06'12"

(12'43")

06'12" (+00'29")

1000 / 2000

05'52"

(18'36")

05'52" (+00'09")

1000 / 3000

05'43"

(24'20")

05'43"

1000 / 4000

06'26"

(30'46")

06'26" (+00'43")

1000 / 5000

展開計圈分析

晚安慢跑遛狗⋯慢了按錶⋯(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)⋯

8月累積里程 : 333.98 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Lin Chen, 王震添和其他 9 人說推

留言

飛龍王大晚安，週三運動就是精實愉快！

2019-08-14 21:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'13"	00:12'36"
3	05'53"	00:18'29"
4	05'44"	00:24'13"
5	06'26"	00:30'39"
6	07'03"	00:37'42"
7	06'49"	00:44'31"
7.2	07'13"	00:45'57"

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