我愛大砲 2013/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

我愛大砲屏東
ID 6987

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Mizuno萬金石國際馬拉松

官方成績
日期	2013-03-03
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'45")

00:28'45" (+01'50")

00:55'59" (+02'01")

10 km

(00:55'59")

00:27'14" (+00'19")

15 km

(01:23'36")

00:27'37" (+00'42")

00:54'32" (+00'34")

20 km

(01:50'31")

00:26'55"

25 km

(02:17'32")

00:27'01" (+00'06")

00:53'58"

30 km

(02:44'29")

00:26'57" (+00'02")

35 km

(03:12'00")

00:27'31" (+00'36")

00:56'49" (+02'51")

40 km

(03:41'18")

00:29'18" (+02'23")

Finish

()

日期: 2013-03-03 06:32 - 總爬升: 279 m - 地點: 萬里翡翠灣-金山-石門 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 80%

屏東

我愛大砲

·

屏東

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屏東

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·

天公作美沒下雨，但仍是冷到爆表。挺著絕佳的信心，大家皆破個人最佳成績！我自己也滿意地邁入四小時以內的大關；亞索800果然沒騙我！此役告捷，超棒！

3月累積里程 : 58.65 km

Android 上傳 | 11 years ago

Craigyeh, 王頌愷 (JJ) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'54"	00:08'54"
2	03'23"	00:12'17"
3	05'31"	00:17'48"
4	05'38"	00:23'26"
5	05'19"	00:28'45"
6	05'26"	00:34'11"
7	05'45"	00:39'56"
8	05'14"	00:45'10"
9	05'27"	00:50'37"
10	05'22"	00:55'59"
11	05'20"	01:01'19"
12	05'41"	01:07'00"
13	05'26"	01:12'26"
14	05'35"	01:18'01"
15	05'35"	01:23'36"
16	05'30"	01:29'06"
17	05'33"	01:34'39"
18	05'23"	01:40'02"
19	05'13"	01:45'15"
20	05'16"	01:50'31"
21	05'08"	01:55'39"
22	05'24"	02:01'03"
23	05'32"	02:06'35"
24	05'30"	02:12'05"
25	05'27"	02:17'32"
26	05'30"	02:23'02"
27	05'24"	02:28'26"
28	05'22"	02:33'48"
29	05'21"	02:39'09"
30	05'20"	02:44'29"
31	05'14"	02:49'43"
32	05'23"	02:55'06"
33	05'25"	03:00'31"
34	05'35"	03:06'06"
35	05'54"	03:12'00"
36	05'51"	03:17'51"
37	05'44"	03:23'35"
38	06'02"	03:29'37"
39	05'52"	03:35'29"
40	05'49"	03:41'18"
41	10'57"	03:52'15"
42	00'33"	03:52'48"
42.3	05'51"	03:54'23"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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