6.2 km | 00:51:22 | 08:17/km日期: 2019-08-14 04:46 - 地點: 國小操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 115 - 卡路里: 334 Cal - 總步數: 9538 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 12'32" / 09'43" / 07'42" / 07'00" / 06'40" / 06'30" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'32" (+06'09") | 1001 / 1001 | 245 / 32 |
2 | | 09'39" (+03'16") | 1005 / 2007 | 165 / 62 |
3 | | 07'39" (+01'16") | 1004 / 3011 | 164 / 79 |
4 | | 06'59" (+00'36") | 1001 / 4012 | 166 / 85 |
5 | | 06'41" (+00'18") | 1009 / 5022 | 167 / 89 |
6 | | 06'23" | 1002 / 6025 | 168 / 92 |
7 | | 06'14" | 197 / 6222 | 167 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 215.06 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'32" | 00:12'32" |
2 | 09'43" | 00:22'15" |
3 | 07'42" | 00:29'57" |
4 | 07'00" | 00:36'57" |
5 | 06'40" | 00:43'37" |
6 | 06'30" | 00:50'07" |
6.2 | 06'19" | 00:51'22" |