呂謹州 2019/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

呂謹州基隆
ID 326517

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6.6 km | 00:43:02 | 06:30/km

日期: 2019-08-14 18:13 - 地點: 田野 - 天氣: 涼 - 卡路里: 399 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'48" / 06'34" / 06'01" / 05'57" / 06'07" / 06'26" / 07'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40" (+00'43")

999 / 999

2

06'42"

(13'22")

06'40" (+00'43")

1002 / 2002

3

06'01"

(19'23")

05'57"

1008 / 3010

4

05'57"

(25'20")

05'57"

999 / 4010

5

06'20"

(31'40")

06'11" (+00'14")

1022 / 5033

展開計圈分析

基隆

呂謹州

·

田野繞圈。

8月累積里程 : 64.60 km

多威 MR9116 累積 : 1365.4 km

Android - asus ASUS_Z01KDA 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'34"	00:13'22"
3	06'01"	00:19'23"
4	05'57"	00:25'20"
5	06'07"	00:31'27"
6	06'26"	00:37'53"
6.6	07'34"	00:42'44"

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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