Carol Chen 2019/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

Carol Chen 台南
ID 361593

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3.0 km | 00:18:11 | 06:06/km

日期: 2019-07-19 07:08 - 平均心率: 161 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'38" / 06'54" / 08'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 91.13 km

TCX 上傳 | 5 years ago

England Liu 說推

·


	目標心跳區間: 128~ 167

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'54"	00:13'32"
3.0	08'08"	00:21'30"

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