8.5 km | 00:50:00 | 05:54/km日期: 2019-08-06 03:55 - 地點: 操場 - 天氣: 微悶熱 - 平均心率: 151 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'49" / 05'39" / 05'37" / 06'27" / 06'12" / 05'48" / 05'24" / 06'07" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+01'40") | 3522 / 3522 |
| 2 | | 16'37" (+12'37") | 120 / 3642 |
| 3 | | 04'16" (+00'16") | 468 / 4110 |
| 4 | | 12'20" (+08'20") | 121 / 4232 |
| 5 | | 04'11" (+00'11") | 476 / 4708 |
| 6 | | 11'40" (+07'40") | 128 / 4836 |
| 7 | | 04'18" (+00'18") | 464 / 5301 |
| 8 | | 11'24" (+07'24") | 131 / 5433 |
| 9 | | 04'13" (+00'13") | 472 / 5905 |
| 10 | | 10'15" (+06'15") | 146 / 6051 |
| 11 | | 04'14" (+00'14") | 471 / 6523 |
| 12 | | 12'09" (+08'09") | 123 / 6646 |
| 13 | | 04'07" (+00'07") | 484 / 7131 |
| 14 | | 11'35" (+07'35") | 129 / 7260 |
| 15 | | 04'06" (+00'06") | 486 / 7747 |
| 16 | | 13'08" (+09'08") | 114 / 7861 |
| 17 | | 04'00" | 499 / 8360 |
| 18 | | 13'42" (+09'42") | 109 / 8469 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
216.00 km 
ASICS TARTHERZEAL 6 TENKA 累積 :
1106.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'39" | 00:11'28" |
| 3 | 05'37" | 00:17'05" |
| 4 | 06'27" | 00:23'32" |
| 5 | 06'12" | 00:29'44" |
| 6 | 05'48" | 00:35'32" |
| 7 | 05'24" | 00:40'56" |
| 8 | 06'07" | 00:47'03" |
| 8.5 | 06'16" | 00:50'00" |
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