4.6 km | 00:26:08 | 05:44/km日期: 2019-08-05 19:23 - 平均心率: 151 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'48" / 05'41" / 05'35" / 05'41" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'27" (+00'11") | 400 / 400 |
| 2 | | 29'04" (+25'48") | 45 / 445 |
| 3 | | 03'29" (+00'13") | 400 / 845 |
| 4 | | 21'12" (+17'56") | 62 / 908 |
| 5 | | 03'25" (+00'09") | 400 / 1308 |
| 6 | | 21'57" (+18'41") | 60 / 1369 |
| 7 | | 03'27" (+00'11") | 400 / 1769 |
| 8 | | 23'45" (+20'29") | 56 / 1825 |
| 9 | | 03'22" (+00'06") | 400 / 2225 |
| 10 | | 20'28" (+17'12") | 65 / 2290 |
| 11 | | 03'20" (+00'04") | 400 / 2690 |
| 12 | | 21'38" (+18'22") | 61 / 2752 |
| 13 | | 03'21" (+00'05") | 400 / 3152 |
| 14 | | 21'01" (+17'45") | 63 / 3215 |
| 15 | | 03'24" (+00'08") | 400 / 3615 |
| 16 | | 24'33" (+21'17") | 54 / 3670 |
| 17 | | 03'22" (+00'06") | 400 / 4070 |
| 18 | | 24'08" (+20'52") | 55 / 4125 |
| 19 | | 03'16" | 400 / 4525 |
| 20 | | 17'39" (+14'23") | 31 / 4556 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 238.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'41" | 00:11'29" |
| 3 | 05'35" | 00:17'04" |
| 4 | 05'41" | 00:22'45" |
| 4.6 | 06'08" | 00:26'10" |
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