5.3 km | 00:51:29 | 09:38/km日期: 2019-08-03 18:12 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 56 - 卡路里: 288 Cal - 總步數: 9158 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 58 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'22" / 07'36" / 12'08" / 14'23" / 08'59" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" | 1008 / 1008 | 171 / 92 |
2 | | 07'34" (+01'15") | 1004 / 2012 | 175 / 75 |
3 | | 12'07" (+05'48") | 1000 / 3013 | 173 / 47 |
4 | | 14'22" (+08'03") | 1006 / 4019 | 182 / 38 |
5 | | 08'56" (+02'37") | 1008 / 5028 | 184 / 60 |
6 | | 05'32" | 339 / 5368 | 170 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 505.43 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 07'36" | 00:13'58" |
3 | 12'08" | 00:26'06" |
4 | 14'23" | 00:40'29" |
5 | 08'59" | 00:49'28" |
5.3 | 05'56" | 00:51'29" |