15.0 km | 01:40:30 | 06:41/km日期: 2019-08-03 05:31 - 總爬升: 247 m - 地點: 湖口後山 - 天氣: 太陽很大 - 平均心率: 140 - 卡路里: 1019 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'22" / 06'16" / 06'34" / 07'26" / 07'13" / 06'54" / 06'39" / 06'35" / 05'51" / 05'33" / 05'30" / 05'42" / 11'59" / 06'32" / 08'02" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'25" (+01'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" (+01'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'54" (+01'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'38" (+01'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'34" (+01'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'51" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'29" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'42" (+00'13") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 09'04" (+03'35") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'31" (+01'02") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 08'02" (+02'33") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 10'26" (+04'57") | 27 / 15027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
77.01 km 
子母鱷魚 阿托三代 累積 :
503.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'16" | 00:12'38" |
| 3 | 06'34" | 00:19'12" |
| 4 | 07'26" | 00:26'38" |
| 5 | 07'13" | 00:33'51" |
| 6 | 06'54" | 00:40'45" |
| 7 | 06'39" | 00:47'24" |
| 8 | 06'35" | 00:53'59" |
| 9 | 05'51" | 00:59'50" |
| 10 | 05'33" | 01:05'23" |
| 11 | 05'30" | 01:10'53" |
| 12 | 05'42" | 01:16'35" |
| 13 | 11'59" | 01:28'34" |
| 14 | 06'32" | 01:35'06" |
| 15 | 08'02" | 01:43'08" |
| 15.0 | 10'46" | 01:43'26" |
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