vinson 2014/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

vinson 彰化
ID 7090

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20.2 km | 01:47:25 | 05:19/km

日期: 2014-06-30 19:13 - 地點: 運動場 - 天氣: 好! - 卡路里: 1126 Cal

Pace: 05'27" / 04'52" / 04'42" / 04'36" / 05'45" / 05'03" / 05'39" / 12'04" / 05'48" / 05'02" / 04'34" / 04'12" / 04'00" / 03'54" / 03'39" / 06'24" / 05'44" / 05'00" / 04'58" / 04'59" / 06'08" /

今日目標---恢復跑!!!
想恢復也恢復不了!~~~
身體恢復慢!!!!!!!

6月累積里程 : 432.36 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 阿琨和其他 96 人說推

·

觀看另 7 則留言

G r a c e 有點恐怖...的恢復跑XD

2014-07-01 09:48 ·

Stella Chuang 雄哥大大, 恢復跑！！！？？？　＞＜＂

2014-07-01 12:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	04'52"	00:10'19"
3	04'42"	00:15'01"
4	04'36"	00:19'37"
5	05'45"	00:25'22"
6	05'03"	00:30'25"
7	05'39"	00:36'04"
8	12'04"	00:48'08"
9	05'48"	00:53'56"
10	05'02"	00:58'58"
11	04'34"	01:03'32"
12	04'12"	01:07'44"
13	04'00"	01:11'44"
14	03'54"	01:15'38"
15	03'39"	01:19'17"
16	06'24"	01:25'41"
17	05'44"	01:31'25"
18	05'00"	01:36'25"
19	04'58"	01:41'23"
20	04'59"	01:46'22"
20.2	06'07"	01:47'25"

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