4.0 km | 00:22:10 | 05:30/km日期: 2019-07-31 20:29 - 平均心率: 130 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'59" / 05'30" / 05'16" / 05'19" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'43" (+03'27") | 5 / 4005 |
6 | | 03'08" | 19 / 4024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 206.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'30" | 00:11'29" |
3 | 05'16" | 00:16'45" |
4 | 05'19" | 00:22'04" |
4.0 | 04'01" | 00:22'10" |