MO爸 2014/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

MO爸台北市
ID 10485

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12.6 km | 01:19:12 | 06:17/km

日期: 2014-06-30 23:31 - 地點: 明湖國小 - 天氣: 下雨過後 - 卡路里: 714 Cal

今天的目標是將本月250K 目標達成. 大約需要跑 60 圈操場
所以輕鬆慢慢跑, 順便退乳酸, 前3K 感覺有點沒力, 大概吃完飯還沒消化, 所以慢慢跑了 3K 之後才比較順利一些, 5K 之後每1K 喝一次水. 7K 襪子都濕了 @_@ , 想到到時候星光馬 42K 己乎全程襪子都濕, 好不舒服的感覺 .....

6月累積里程 : 250.99 km

Asics GEL-TRAIL LAHAR 5 G-TX 累積 : 282.8 km

手動上傳 | 10 years ago

葉pp, 王子誠和其他 28 人說推

·

別偷懶⋯ 加油mo爸～很棒的～

2014-07-01 00:17 ·

MO爸謝謝別偷懶

2014-07-01 19:12 ·

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