9.7 km | 01:08:35 | 07:06/km日期: 2019-07-31 18:04 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 666 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 33°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'52" / 06'47" / 05'52" / 06'09" / 06'21" / 10'37" / 06'07" / 07'50" / 11'36" / 09'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'06" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'50" (+01'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'41" (+04'44") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'49" (+03'52") | 655 / 9655 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 101.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 06'47" | 00:12'39" |
3 | 05'52" | 00:18'31" |
4 | 06'09" | 00:24'40" |
5 | 06'21" | 00:31'01" |
6 | 10'37" | 00:41'38" |
7 | 06'07" | 00:47'45" |
8 | 07'50" | 00:55'35" |
9 | 11'36" | 01:07'11" |
9.7 | 09'50" | 01:13'38" |