3.2 km | 00:12:49 | 04:00/km日期: 2019-07-23 19:46 - 平均心率: 165 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'05" / 04'05" / 03'59" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'55" (+00'01") | 427 / 427 |
2 | | 04'09" (+00'15") | 425 / 852 |
3 | | 04'13" (+00'19") | 422 / 1275 |
4 | | 03'58" (+00'04") | 429 / 1705 |
5 | | 04'04" (+00'10") | 430 / 2135 |
6 | | 04'08" (+00'14") | 419 / 2554 |
7 | | 03'54" | 430 / 2985 |
8 | | 03'18" | 220 / 3205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 97.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'05" | 00:04'05" |
2 | 04'05" | 00:08'10" |
3 | 03'59" | 00:12'09" |
3.2 | 03'19" | 00:12'50" |