4.5 km | 00:58:12 | 12:53/km日期: 2019-07-23 17:37 - 平均心率: 107 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 13'51" / 12'35" / 12'43" / 12'35" / 18'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'09" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'34" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'19" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'34" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'42" (+00'23") | 516 / 4516 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 191.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'51" | 00:13'51" |
| 2 | 12'35" | 00:26'26" |
| 3 | 12'43" | 00:39'09" |
| 4 | 12'35" | 00:51'44" |
| 4.5 | 18'01" | 01:01'02" |
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