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Water man
彰化
ID 55337
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跑鞋 (
7
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波12 白🍊
已使用了 2 個月 6 天
共跑了 31.4 km
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亞瑟士 speed4白
已使用了 2 個月 14 天
共跑了 10.8 km
我要評分
愛迪達 小飛馬（黑🍊）
已使用了 2 個月 27 天
共跑了 0.0 km
我要評分
愛迪達 波12
已使用了 10 個月 24 天
共跑了 334.6 km
我要評分
索康尼 AXON3黑
已使用了 1 年 10 個月 23 天
共跑了 66.3 km
我要評分
nike next%2
已使用了 2 年 4 個月 10 天
共跑了 307.4 km
我要評分
adidas 波8迷彩灰
已使用了 3 年 1 個月 17 天
共跑了 60.5 km
我要評分
單車 (
3
)
藍鳥號
已使用了 1 年 1 個月 11 天
共騎了 1113.8 km
Giant TCR_卡夢
已使用了 7 年 3 個月 15 天
共騎了 4567.9 km
美利達 ?
已使用了 8 年 9 天
共騎了 450.5 km
賽事 (
5
)
最佳成績:
全馬 : 03:08:31
半馬 : 01:34:23
即將參加 :
紐崔萊2025日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽
02/16
剩餘天數 :
67
1/17止
2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松
02/23
剩餘天數 :
74
12/20止
2025 第一屆食安盃馬拉松
03/02
剩餘天數 :
81
12/21止
2025 高美濕地馬拉松
03/09
剩餘天數 :
88
12/31止
2025 神岡馬-神豐國際同濟會全國公益馬拉松-展望世界 再創高峰
03/23
剩餘天數 :
102
2/12止
跑齡 : 11 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
18387.4 km |
16198.7 km
2024 年 :
886.6 km |
5279.1 km
2024
(km)
(km)
Dec
0.0
0.0
Nov
0.0
0.0
Oct
101.8
170.1
Sep
158.7
151.7
Aug
142.7
759.8
Jul
81.7
435.3
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346
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海龍 101 路跑團
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2024/10/17
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2024/09/10
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2024/07/24
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2024/04/16
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2024/02/24
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2024/02/18
恭喜 Water man 獲得 77000 推
2024/01/13
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2023/10/21
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2023/10/15
恭喜 Water man 獲得 12550 留言數
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Water man
900 m
|
00:09:32
|
01:03/100m
日期:
2019-07-20 15:24
-
卡路里:
180 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
划手數
效率
1
00'29"
(00'29")
00'58" (+00'04")
22
51
2
00'31"
(01'00")
01'02" (+00'08")
26
57
3
00'30"
(01'30")
01'00" (+00'06")
24
54
4
00'32"
(02'02")
01'04" (+00'10")
30
62
5
00'27"
(02'29")
00'54"
24
51
展開計圈分析
6
00'30"
(02'59")
01'00" (+00'06")
28
58
7
00'33"
(03'32")
01'06" (+00'12")
33
8
00'35"
(04'07")
01'10" (+00'16")
2
37
9
00'33"
(04'40")
01'06" (+00'12")
33
10
00'35"
(05'15")
01'10" (+00'16")
2
37
11
00'33"
(05'48")
01'06" (+00'12")
33
12
00'35"
(06'23")
01'10" (+00'16")
2
37
13
00'38"
(07'01")
01'16" (+00'22")
10
48
14
00'29"
(07'30")
00'58" (+00'04")
10
39
15
00'31"
(08'01")
01'02" (+00'08")
14
45
16
00'29"
(08'30")
00'58" (+00'04")
10
39
17
00'31"
(09'01")
01'02" (+00'08")
14
45
18
00'31"
(09'32")
01'02" (+00'08")
12
43
效率 = 划手數 + 時間(秒)
7月累積里程 :
2.90 km
MW Watch 上傳
| 5 years ago
·
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Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
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00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
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00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
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00:34:46
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05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:20
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05:05/km
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
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台中阿森
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10.2 km
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00:48:29
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04:46/km
台中阿森
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3.1 km
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00:10:03
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18.7 km/h
台中阿森
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10.1 km
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00:54:48
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05:26/km
台中阿森
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台中阿森
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10.2 km
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00:49:31
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04:49/km
randallkwo
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06:01:16
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林淦鈿（淦哥）
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20.8 km
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02:45:11
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07:56/km
randallkwo
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1.0 km
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|
13:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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900 m | 00:09:32 | 01:03/100m
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