4.1 km | 00:30:01 | 07:20/km日期: 2019-07-19 07:21 - 平均心率: 130 - 卡路里: 239 Cal - 總步數: 5332 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'39" / 07'11" / 07'27" / 07'12" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'03" (+00'56") | 502 / 502 | 177 / 70 |
2 | | 07'08" (+00'01") | 506 / 1009 | 178 / 78 |
3 | | 07'10" (+00'03") | 501 / 1511 | 177 / 78 |
4 | | 07'09" (+00'02") | 507 / 2018 | 177 / 78 |
5 | | 07'12" (+00'05") | 508 / 2527 | 177 / 78 |
6 | | 07'26" (+00'19") | 502 / 3029 | 176 / 76 |
7 | | 07'11" (+00'04") | 504 / 3534 | 178 / 77 |
8 | | 07'07" | 501 / 4035 | 177 / 79 |
9 | | 05'51" | 88 / 4123 | 178 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 45.45 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 07'11" | 00:14'50" |
3 | 07'27" | 00:22'17" |
4 | 07'12" | 00:29'29" |
4.1 | 06'03" | 00:30'01" |