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    Vincent Chang 新竹
    ID 164142
    107 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Vincent Chang
    21.1 km | 02:42:12 | 07:40/km
    日期: 2019-07-20 05:42 - 地點: 富岡 - 天氣: 熱 - 平均心率: 140 - 卡路里: 1080 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(8)
    Pace: 06'06" / 05'42" / 05'42" / 05'36" / 06'05" / 06'40" / 07'38" / 09'12" / 07'47" / 06'36" / 07'30" / 06'36" / 13'47" / 05'51" / 06'59" / 09'44" / 07'23" / 09'35" / 08'40" / 09'29" / 08'23" / 09'51" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'06"  (06'06")
    		06'06" (+00'30")1000 / 1000
    2
    05'42"  (11'49")
    		05'42" (+00'06")1000 / 2000
    3
    05'41"  (17'30")
    		05'41" (+00'05")1000 / 3000
    4
    05'36"  (23'07")
    		05'36"1000 / 4000
    5
    06'04"  (29'12")
    		06'04" (+00'28")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'39"  (35'51")
    		06'39" (+01'03")1000 / 6000
    7
    07'38"  (43'29")
    		07'38" (+02'02")1000 / 7000
    8
    09'12"  (52'41")
    		09'12" (+03'36")1000 / 8000
    9
    07'46"  (01:00'28")
    		07'46" (+02'10")1000 / 9000
    10
    06'36"  (01:07'05")
    		06'36" (+01'00")1000 / 10000
    11
    07'29"  (01:14'34")
    		07'29" (+01'53")1000 / 11000
    12
    06'36"  (01:21'10")
    		06'36" (+01'00")1000 / 12000
    13
    13'46"  (01:34'57")
    		13'46" (+08'10")1000 / 13000
    14
    05'51"  (01:40'49")
    		05'51" (+00'15")1000 / 14000
    15
    06'58"  (01:47'47")
    		06'58" (+01'22")1000 / 15000
    16
    09'43"  (01:57'31")
    		09'43" (+04'07")1000 / 16000
    17
    07'22"  (02:04'54")
    		07'22" (+01'46")1000 / 17000
    18
    09'35"  (02:14'29")
    		09'35" (+03'59")1000 / 18000
    19
    08'39"  (02:23'09")
    		08'39" (+03'03")1000 / 19000
    20
    09'28"  (02:32'38")
    		09'28" (+03'52")1000 / 20000
    21
    08'22"  (02:41'01")
    		08'22" (+02'46")1000 / 21000
    22
    01'11"  (02:42'12")
    		10'18" (+04'42")115 / 21115
    新竹
    Vincent Chang
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    新竹
    Vincent Chang
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    新竹
    Vincent Chang
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    迷路.....

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 171.36 km 跟上來勁速跑鞋 黑 40 累積 : 1222.0 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Arthur, winson 和其他 9 人說推
    · 留言
    Junlian 找不到回家的路！
    還好不是在山上！
    2019-07-20 16:11 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'06"00:06'06"
    205'42"00:11'48"
    305'42"00:17'30"
    405'36"00:23'06"
    506'05"00:29'11"
    606'40"00:35'51"
    707'38"00:43'29"
    809'12"00:52'41"
    907'47"01:00'28"
    1006'36"01:07'04"
    1107'30"01:14'34"
    1206'36"01:21'10"
    1313'47"01:34'57"
    1405'51"01:40'48"
    1506'59"01:47'47"
    1609'44"01:57'31"
    1707'23"02:04'54"
    1809'35"02:14'29"
    1908'40"02:23'09"
    2009'29"02:32'38"
    2108'23"02:41'01"
    21.110'15"02:42'12"

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