5.1 km | 00:20:07 | 03:57/km日期: 2019-07-17 20:50 - 平均心率: 178 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 03'50" / 03'52" / 04'06" / 04'10" / 03'56" / 02'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'40" | 407 / 407 |
| 2 | | 03'50" (+00'10") | 404 / 812 |
| 3 | | 03'52" (+00'12") | 405 / 1217 |
| 4 | | 03'55" (+00'15") | 408 / 1625 |
| 5 | | 03'54" (+00'14") | 404 / 2030 |
| 6 | | 04'07" (+00'27") | 404 / 2434 |
| 7 | | 04'06" (+00'26") | 402 / 2837 |
| 8 | | 04'06" (+00'26") | 403 / 3240 |
| 9 | | 04'11" (+00'31") | 407 / 3647 |
| 10 | | 04'09" (+00'29") | 407 / 4055 |
| 11 | | 04'10" (+00'30") | 409 / 4464 |
| 12 | | 03'55" (+00'15") | 406 / 4871 |
| 13 | | 03'01" | 212 / 5083 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 313.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'50" | 00:03'50" |
| 2 | 03'52" | 00:07'42" |
| 3 | 04'06" | 00:11'48" |
| 4 | 04'10" | 00:15'58" |
| 5 | 03'56" | 00:19'54" |
| 5.1 | 02'46" | 00:20'08" |
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