康百華 2019/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

康百華台中
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9.4 km | 01:09:00 | 07:22/km

日期: 2019-07-19 17:01 - 總爬升: 240 m - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'34" / 07'30" / 07'49" / 08'47" / 07'14" / 07'08" / 07'14" / 06'56" / 06'52" / 08'14" /

基本訓練

7月累積里程 : 136.27 km

ASICS Nimbus20 累積 : 1406.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

李明書和 louis Yu 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	07'30"	00:14'04"
3	07'49"	00:21'53"
4	08'47"	00:30'40"
5	07'14"	00:37'54"
6	07'08"	00:45'02"
7	07'14"	00:52'16"
8	06'56"	00:59'12"
9	06'52"	01:06'04"
9.4	08'09"	01:09'02"

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朋友動態

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