10.1 km | 01:03:41 | 06:19/km日期: 2019-07-16 18:13 - 地點: 逢甲大學 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 151 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 04'49" / 04'54" / 04'49" / 05'02" / 05'03" / 05'02" / 21'24" / 17'31" / 25'37" / 12'58" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" (+01'06") | 397 / 397 |
| 2 | | 04'47" (+01'01") | 405 / 802 |
| 3 | | 04'41" (+00'55") | 404 / 1207 |
| 4 | | 04'46" (+01'00") | 408 / 1615 |
| 5 | | 04'55" (+01'09") | 406 / 2022 |
| 6 | | 04'52" (+01'06") | 406 / 2428 |
| 7 | | 04'57" (+01'11") | 403 / 2832 |
| 8 | | 04'57" (+01'11") | 402 / 3234 |
| 9 | | 04'56" (+01'10") | 402 / 3637 |
| 10 | | 04'58" (+01'12") | 404 / 4042 |
| 11 | | 05'04" (+01'18") | 400 / 4442 |
| 12 | | 05'11" (+01'25") | 393 / 4836 |
| 13 | | 04'58" (+01'12") | 408 / 5245 |
| 14 | | 04'56" (+01'10") | 413 / 5658 |
| 15 | | 04'59" (+01'13") | 401 / 6059 |
| 16 | | 04'09" (+00'23") | 205 / 6265 |
| 17 | | 10'41" (+06'55") | 178 / 6444 |
| 18 | | 03'46" | 313 / 6757 |
| 19 | | 04'14" (+00'28") | 399 / 7156 |
| 20 | | 14'10" (+10'24") | 15 / 7171 |
| 21 | | 04'12" (+00'26") | 194 / 7366 |
| 22 | | 03'53" (+00'07") | 313 / 7680 |
| 23 | | 04'25" (+00'39") | 426 / 8106 |
| 24 | | 11'25" (+07'39") | 1000 / 9106 |
| 25 | | 13'13" (+09'27") | 954 / 10060 |
400*15（2:00）
200-300-400*2（44、66、88）
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
367.67 km 
MIZUNO WAVE HITOGAMI 2 累積 :
1403.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'54" | 00:09'43" |
| 3 | 04'49" | 00:14'32" |
| 4 | 05'02" | 00:19'34" |
| 5 | 05'03" | 00:24'37" |
| 6 | 05'02" | 00:29'39" |
| 7 | 21'24" | 00:51'03" |
| 8 | 17'31" | 01:08'34" |
| 9 | 25'37" | 01:34'11" |
| 10 | 12'58" | 01:47'09" |
| 10.1 | 13'13" | 01:47'57" |
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