llllllllLeo 2014/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

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3.7 km | 00:23:02 | 06:15/km

日期: 2014-06-25 21:52 - 平均心率: 149 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 97%

Pace: 07'00" / 12'09" / 05'43" / 05'25" /

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Andy Tsang 和 Lady恰恰 🍄 說推

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Andy Tsang 和 Lady恰恰 🍄 說推

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Andy Tsang 和 Lady恰恰 🍄 說推

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Family run

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 140.10 km

NB M890BY3 累積 : 1002.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), 新移民和其他 28 人說推

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觀看另 7 則留言

蝸牛達人 4分速小背心 ^ ^

2014-06-26 09:52 ·

Andy@素跑蔡開心 ^_^

2014-06-26 10:31 ·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	12'09"	00:19'09"
3	05'43"	00:24'52"
3.6	06'00"	00:28'33"

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