kenwa 2014/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

kenwa 高雄
ID 3877

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2.5 km | 00:10:12 | 04:04/km

日期: 2014-06-27 05:29 - 地點: 重陽橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 146 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 03'52" / 04'00" / 04'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'58"

(03'58")

03'54"

1012 / 1012

2

04'00"

(07'58")

04'00" (+00'06")

996 / 2009

3

02'14"

(10'12")

04'26" (+00'32")

502 / 2511

本來想測一下5000
結果第1k就失速
2k跑完就掛了
先跑完1圈喘一喘再跑第2圈

6月累積里程 : 178.64 km

ASICS Tarther Gale 3 累積 : 2055.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Ho kim, libra 和其他 35 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'52"	00:03'52"
2	04'00"	00:07'52"
2.5	04'10"	00:10'00"

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