江江江江 2014/06/24 訓練日誌

江江江江高雄
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江江江江

10.0 km | 01:07:40 | 06:44/km

日期: 2014-06-24 20:09 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 91%

Pace: 05'48" / 06'16" / 09'00" / 06'08" / 05'44" / 08'56" / 06'04" / 06'52" / 06'36" / 06'04" / 04'45" /

今天去跟團練~ 跟著富勝的配速，一路6分速上下，非常穩定。後面一小段加速看看，果然傷還沒全好

6月累積里程 : 86.35 km

GPX 上傳 | 10 years ago

PaulSun, ricky tseng 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	06'16"	00:12'04"
3	09'00"	00:21'04"
4	06'08"	00:27'12"
5	05'44"	00:32'56"
6	08'56"	00:41'52"
7	06'04"	00:47'56"
8	06'52"	00:54'48"
9	06'36"	01:01'24"
10	06'04"	01:07'28"
10.0	04'44"	01:07'40"

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