Mr.濱 2019/07/11 訓練日誌 | Marathon's World

Mr.濱桃園
ID 187850

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5.5 km | 00:44:42 | 08:05/km

日期: 2019-07-11 05:44 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 05'30" / 06'32" / 06'55" / 07'13" / 13'47" / 20'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29"

1000 / 1000

2

06'31"

(12'01")

06'31" (+01'02")

1000 / 2000

3

06'54"

(18'56")

06'54" (+01'25")

1000 / 3000

4

07'13"

(26'10")

07'13" (+01'44")

1000 / 4000

5

07'43"

(33'53")

07'43" (+02'14")

1000 / 5000

6

10'48"

(44'42")

20'47" (+15'18")

520 / 5520

桃園

Mr.濱

·

7月累積里程 : 239.90 km

Asics Gel Comulus 累積 : 1126.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Pei-Yi Liu, 周國光和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	06'32"	00:12'02"
3	06'55"	00:18'57"
4	07'13"	00:26'10"
5	13'47"	00:39'57"
5.5	20'59"	00:50'52"

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