Fangnien Lee 2019/07/10 訓練日誌

Fangnien Lee 台中
ID 14785

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跑鞋 (14)

adidas Adizero Boston 12
已使用了 1 個月 8 天
共跑了 176.5 km
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Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 10
已使用了 7 個月 7 天
共跑了 357.5 km
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Nike air zoom Pegasus 39
已使用了 1 年 1 個月 20 天
共跑了 1938.3 km
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Nike Pegasus. turbo next. nature
已使用了 1 年 7 個月 8 天
共跑了 499.6 km
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mizuno wave rider 26
已使用了 2 年 3 個月 2 天
共跑了 1477.7 km
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Mizuno Wave Rider 24
已使用了 4 年 1 天
共跑了 1198.9 km
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MIZUNO WAVE RIDER 22
已使用了 5 年 2 個月 17 天
共跑了 1587.7 km
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MIZUNO WAVE RIDER 21
已使用了 6 年 1 個月 23 天
共跑了 721.9 km
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Mizuno Wave Rider 19 橘色
已使用了 7 年 3 天
共跑了 633.5 km
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Mizuno Wave Rider 19 金黃色
已使用了 8 年 20 天
共跑了 914.9 km
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Mizuno Wave Rider 19
已使用了 8 年 9 個月 9 天
共跑了 1306.0 km
我要評分

MIZUNO wave rider 18
已使用了 9 年 8 個月 9 天
共跑了 1067.0 km
我要評分

MIZUNO WAVE Rider 17
已使用了 10 年 9 個月 21 天
共跑了 874.5 km
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ASICS GT-1000(4E)
已使用了 11 年 9 個月 17 天
共跑了 382.3 km
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單車 (0)

賽事 (2)

最佳成績:

全馬 : 03:53:59

半馬 : 01:36:47

即將參加 :

2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松
02/23 剩餘天數 : 72
無傷完賽

2025 晨曦麥香馬拉松
02/23 剩餘天數 : 72
無傷完賽

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

15444.7 km |

2428.3 km
2024 年 :

2506.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	99.3	0.0
Nov	245.8	0.0
Oct	288.2	0.0
Sep	204.9	0.0
Aug	205.4	0.0
Jul	248.9	0.0

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里程碑 (138)

2024/12/08 Fangnien Lee 完成了第 50 半馬! - 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
2024/11/24 賀！Fangnien Lee 破PB - 全馬 | 03:53:59
2024/02/25 賀！Fangnien Lee 破PB - 21.0 km | 01:36:47
2023/12/31 賀！Fangnien Lee 破PB - 全馬 | 03:58:10
2021/01/28 恭喜 Fangnien Lee 獲得 4000 推
2019/10/15 恭喜 Fangnien Lee 獲得 3500 推
2018/07/04 恭喜 Fangnien Lee 獲得 3000 推
2017/05/07 恭喜 Fangnien Lee 獲得 2500 推
2017/04/30 賀！Fangnien Lee 破PB - 半馬 | 01:39:30

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Fangnien Lee

5.2 km | 00:31:30 | 06:03/km

日期: 2019-07-10 06:38 - 總爬升: 163 m - 卡路里: 355 Cal - 總步數: 5638 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'01" / 06'19" / 05'57" / 05'39" / 05'48" / 08'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'03"

(06'03")

06'02" (+00'10")

1001 / 1001

178 / 92

06'30"

(12'33")

06'29" (+00'37")

1000 / 2001

176 / 87

05'58"

(18'31")

05'57" (+00'05")

1002 / 3003

180 / 93

05'55"

(24'26")

05'54" (+00'02")

1000 / 4004

178 / 94

05'53"

(30'19")

05'52"

1000 / 5005

180 / 94

01'11"

(31'30")

05'59" (+00'07")

197 / 5202

180 / 92

7月累積里程 : 137.50 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 721.9 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

loice, 國堂 1957 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'19"	00:12'20"
3	05'57"	00:18'17"
4	05'39"	00:23'56"
5	05'48"	00:29'44"
5.2	08'42"	00:31'30"

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