4.0 km | 00:29:54 | 07:28/km日期: 2017-05-09 21:47 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 67%
Pace: 07'07" / 06'53" / 07'05" / 08'44" / 20'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+00'56") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'00" (+00'29") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'48" (+00'17") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'00" (+00'29") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'45" (+00'14") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'54" (+00'23") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'25" (+00'54") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'02" (+00'31") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'31" | 400 / 3599 |
| 10 | | 11'39" (+05'08") | 400 / 3999 |
| 11 | | 16'25" (+09'54") | 4 / 4004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 99.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'53" | 00:14'00" |
| 3 | 07'05" | 00:21'05" |
| 4 | 08'44" | 00:29'49" |
| 4.0 | 17'34" | 00:29'54" |
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