林哲正 2014/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

林哲正南投
ID 1090

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14.3 km | 01:32:46 | 06:29/km

日期: 2014-06-21 16:32 - 總爬升: 337 m - 地點: 靜宜後山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 874 Cal

Pace: 05'57" / 05'52" / 07'06" / 09'09" / 07'11" / 06'00" / 05'53" / 07'17" / 06'45" / 06'40" / 05'00" / 05'39" / 05'23" / 07'25" / 05'10" /

沙鹿國中前出發經靜宜後山攻山頭至九天玄女後跑經達賴農場下坡至東海路後折返

6月累積里程 : 168.30 km

M1 上傳 | 10 years ago

賴圈圈, 王英豪和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'52"	00:11'49"
3	07'06"	00:18'55"
4	09'09"	00:28'04"
5	07'11"	00:35'15"
6	06'00"	00:41'15"
7	05'53"	00:47'08"
8	07'17"	00:54'25"
9	06'45"	01:01'10"
10	06'40"	01:07'50"
11	05'00"	01:12'50"
12	05'39"	01:18'29"
13	05'23"	01:23'52"
14	07'25"	01:31'17"
14.3	05'10"	01:32'46"

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