5.3 km | 00:48:04 | 09:01/km日期: 2019-07-03 17:20 - 總爬升: 173 m - 地點: 建安公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 152 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 04'07" / 08'53" / 08'52" / 07'00" / 09'54" / 10'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'48" (+02'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'52" (+01'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'52" (+01'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'59" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'53" (+02'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'07" (+04'08") | 326 / 5326 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 118.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 08'53" | 00:13'00" |
| 3 | 08'52" | 00:21'52" |
| 4 | 07'00" | 00:28'52" |
| 5 | 09'54" | 00:38'46" |
| 5.3 | 11'05" | 00:42'23" |
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