8.3 km | 01:17:12 | 09:17/km日期: 2019-07-02 05:48 - 地點: 建安公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'49" / 11'00" / 08'24" / 06'41" / 10'23" / 09'16" / 06'58" / 10'26" / 06'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'05" (+05'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'59" (+04'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'24" (+01'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'23" (+03'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'15" (+02'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'57" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'25" (+03'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'22" | 312 / 8312 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 118.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 11'00" | 00:17'49" |
| 3 | 08'24" | 00:26'13" |
| 4 | 06'41" | 00:32'54" |
| 5 | 10'23" | 00:43'17" |
| 6 | 09'16" | 00:52'33" |
| 7 | 06'58" | 00:59'31" |
| 8 | 10'26" | 01:09'57" |
| 8.3 | 06'24" | 01:11'57" |
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