黃明華 2019/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃明華新竹
ID 284331

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9.0 km | 00:56:24 | 06:14/km

日期: 2019-07-07 05:09 - 地點: tokyo ueno park - 天氣: shower - 卡路里: 488 Cal

Pace: 06'30" / 06'24" / 06'23" / 06'43" / 06'10" / 06'13" / 05'54" / 05'38" / 06'13" / 07'13" /

基本訓練

7月累積里程 : 50.40 km

母子🐊Y拖 3代氣墊/織步加五趾襪累積 : 358.7 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Liju, Lance Teng 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'24"	00:12'54"
3	06'23"	00:19'17"
4	06'43"	00:26'00"
5	06'10"	00:32'10"
6	06'13"	00:38'23"
7	05'54"	00:44'17"
8	05'38"	00:49'55"
9	06'13"	00:56'08"
9.0	07'51"	00:56'21"

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