JusTing 2019/06/30 訓練日誌

JusTing 高雄
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JusTing

10.0 km | 00:59:56 | 05:59/km

日期: 2019-06-30 19:53 - 地點: 寶業滯洪池 - 天氣: 炎熱🥵 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'47" / 06'04" / 06'07" / 06'12" / 06'15" / 06'09" / 06'06" / 06'02" / 05'51" / 05'22" / 03'20" /

基本訓練
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六月課表結束

6月累積里程 : 190.83 km

母子鱷魚蚱蜢戰鞋43黃累積 : 7941.2 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

吳振盟, 靜樺和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	06'04"	00:11'51"
3	06'07"	00:17'58"
4	06'12"	00:24'10"
5	06'15"	00:30'25"
6	06'09"	00:36'34"
7	06'06"	00:42'40"
8	06'02"	00:48'42"
9	05'51"	00:54'33"
10	05'22"	00:59'55"
10.0	02'23"	00:59'57"

朋友動態

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

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4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

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7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

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1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

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1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

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15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

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6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

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3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

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5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

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3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

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10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

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10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

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10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km

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20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

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6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km